Таблетки для похудения – миф

Лекарства для похудения – это миф, заявили исследователи из Университета штата Орегон (США), сообщают зарубежные источники. 

Ученые проанализировали действие около 100 пищевых добавок из 4-х основных групп: комплексы, которые блокируют всасывание жиров и углеводов, стимуляторы для ускорения обмена веществ, добавки для «изменения состава тела», и препараты, подавляющие аппетит.

Исследователи обнаружили, что ни один из препаратов не помогает похудеть, зато некоторые из них могут подорвать здоровье.

Выяснилось, что многие из проверенных препаратов не принимали участие в полноценных клинических испытаниях, их эффективность не была изучена полностью. Анализ показал, что многие пищевые добавки имеют побочные эффекты - от «безобидных» - вздутие живота, до очень серьезных - болезней сердца.

А потеря веса с их помощью в итоге составила не более 1 кг по сравнению с плацебо.

Лучший способ похудеть – снизить потребление жиров и сахара, отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, фруктам и нежирному мясу, заявили ученые.

По материалам  УНН