Видеть мир здоровыми глазамиНе секрет, что в последнее время все большее количество людей страдает от различных заболеваний органов зрения. Глаукома, катаракта, близорукость и дальнозоркость стали самыми распространенными глазными болезнями у обратившихся пациентов. Современный образ жизни, плохая экологическая обстановка, увлечение компьютерами и новыми видео технологиями отрицательно сказывается на здоровье наших глаз.
Как уберечь наш самый важный зрительный орган от внешних негативных факторов, помочь продлить и укрепить его здоровье ПОЗИЦИИ рассказала кандидат медицинских наук, главный внештатный областной офтальмолог, врач-консультант клиники «Визус» Светлана Максименко.
– Какие факторы и в какой степени влияют на здоровье наших глаз?
– Внешних факторов, негативно влияющих на наши глаза, очень много. Даже плохое освещение, телевизор, компьютер и кондиционер имеют не столь сильный негативный эффект, чем табачный дым, контактные линзы, шампуни и солнечный свет. Сильно раздражает слизистую глаз и обычная хлорированная вода из-под крана, которой мы ежедневно умываемся. Еще больше страдают глаза из-за нашей городской пыли. Если собрать все вместе – получается целый букет негативных факторов. И бороться с ними совсем непросто. Умывайтесь и промывайте глаза кипяченой водой, делайте специальные разгрузочные упражнения для глаз – переводите зрение на дальний и ближний предмет, читайте текст поочередно каждым глазом, закрывайте теплыми ладонями глаза ежедневно минут на пять. И, конечно, давайте себе высыпаться и не засиживаться перед экранами.
– Существует ли возрастной порог для обращения людей к офтальмологу или только в случае необходимости?
– После 40 лет всем просто необходимо обращаться к глазному специалисту, чтобы измерить внутриглазное давление – у большинства начинаются проблемы связанные с глаукомой именно в этом возрасте, также необходимо проверить остроту зрения, ведь после 45 лет активизируется и развивается катаракта. При этом у каждого из нас существуют и сопутствующие заболевания. Люди, страдающие атеросклерозом, сердечными или неврологическими заболеваниями попадают в группу риска. И они должны прийти на офтальмологическое обследование уже в 35 лет. В этот же период развивается и сахарный диабет, который снижает остроту зрения. Поэтому, как только вам поставили диагноз – необходимо сразу пройти обследование глаз. Что касается детей, то их необходимо обследовать как можно раньше. Сегодня в детских садах проводятся офтальмологические обследования, и каждый проблемный ребенок с какой-либо патологией сразу становится на учет и направляется к врачу.
– Какие на сегодня наиболее распространенные заболевания глаз? С какими проблемами люди чаще всего обращаются к офтальмологу?
– Самое распространенное заболевание среди пожилых людей – это катаракта. Но эта проблема сегодня, можно сказать, решена. Главное, вовремя обратиться к врачу, сделать операцию, и зрение вернется. Безусловно, очень важно выбрать хорошего хирурга – именно в нем на 99% залог успеха операции. А вот глаукома – очень коварная болезнь, неизбежно ведущая к слепоте. Это сосудистое заболевание, которое не подлежит полному излечению. Как только вам поставлен диагноз – нужно внимательно следить за протеканием болезни. Благодаря врачебному контролю, процесс ухудшения зрения можно оттянуть на длительное время. Допустим, если в 40 лет обнаружены признаки первичной глаукомы, то при нормальном лечении человек будет видеть еще около 40 лет. Но если не лечиться, то зрение можно потерять за 10–12 лет.
– Как в домашних условиях можно снять усталость глаз, избавиться от видимых и ощущаемых признаков переутомления, особенно после работы за компьютером?
– Проблема со зрением у людей, работающих сегодня подолгу за компьютером, ярко выражена. Ее можно обозначить как «синдром сухого глаза». Чтобы избежать покраснения и сухости глаз во время работы – выбирайте фон экрана зеленый или серый, но ни в коем случае не синий. Чтобы увлажнить глаза, мигайте 18 раз в минуту, а перед работой за компьютером и после нее – капайте искусственную слезу. На сегодняшний день нет лучше капель, чем Хило-Комод – при уставших сухих глазах их нужно применять в течение месяца-полтора по 1–2 капли три раза в день. Состояние глаз значительно улучшится.
Из народных средств привести воспаленные уставшие глаза в порядок помогут примочки из настоя ромашки, мяты, липового цвета. Перед дневным отдыхом подержите на веках 10 минут смоченные крепким холодным чаем ватные тампоны. А перед вечерним – сделайте на веки маску из смеси двух чайных ложек натертого сырого картофеля, в таких же пропорциях – мука и молоко. Средство очень действенное.
– Приближается лето. Какие витамины из каких фруктов, ягод, овощей мы можем получать для поддержания здоровья наших глаз, улучшения зрения?
– Конечно, в первую очередь, это известная всем черника. Именно ей принадлежит пальма первенства среди многих ягод и фруктов по содержанию солей марганца и их производных. Кроме того, ягоды и даже листья черники содержат большое количество таких важных веществ как витамины С, РР, В1, В2, а также каротины, пектины, железо и даже кальций. Положительное влияние на зрение оказывают такие антиоксиданты как бета каротин, витамины С, Е, а также цинк и омега-3 жирные кислоты. Этими питательными веществами богаты апельсины, киви, морковь, сушеные абрикосы, белокочанная капуста, зеленые листовые овощи (брюссельская капуста, шпинат), болгарский перец, орехи, бобовые, молочные продукты и яйца.
Берегите зрение! Это самое важное, что у нас есть. Благодаря глазам мы видим и ощущаем этот мир. Вы сами можете подарить своим глазам прекрасное будущее – достаточно лишь посетить врача-офтальмолога, следовать его рекомендациям и подобрать подходящее для вас средство коррекции зрения.
Важно
Питание для зрения
Составляя правильно сбалансированную диету, направленную, прежде всего, на поддержание и улучшение зрения, помните о некоторых важных факторах:
• постарайтесь максимально сократить употребление кофе и сигарет. Избыток кофеина негативно влияет на сердечнососудистую систему и, как следствие, на кровоснабжение глаз.
Ну если уж все это не помогает или просто уже поздно, то идите к офтальмологу или окулисту, специалист поможет определить какие именно очки либо линзы вам нужны. Фирму производителя лучше выбирать из Европы, бесспорным лидером является Dior - брэнд с мировым именем, купить очки dior выгоднее всего сделав заказ через интернет, таким образом вы сможете сэкономить 20-30 процентов стоимости.
Александра РОМАНОВА
По теме: Контактні лінзи й косметика: правила взаємодії |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
10783
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
9975
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
9827
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10076
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10265
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
9796
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
9900
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
10661
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
9892
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: zv_redactor
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|