Сонливость - признак проблем с мозгомВы чувствуете постоянную сонливость, которая мешает нормально жить и работать? Эксперты объяснили, откуда она возникает и почему.
Темп современной жизни заставляет человека игнорировать сигналы от одной из самых важный зон мозга, отвечающих за биологические часы. Мы не ложимся спать, когда мозгу и телу это необходимо, и заставляем себя проснуться в тот момент, когда нуждаемся в отдыхе. Биологические часы - это крошечная часть мозга, расположенная где-то между глаз, которая состоит из 20 тысяч клеток. В науке ее называют супрахиазматическое ядро (СХЯ).
Несмотря на более чем скромные размеры этот дирижер биологических ритмов отвечает буквально за все - от циклов сна и производства гормонов до функционирования внутренних органов и даже когнитивные процессы. Профессор Тим Роннеберг из Института медицинской психологии при Университете Людвига-Максимиллиана в Мюнхене посвятил всю свою жизнь изучению механизма работы биологических часов.
Он обнаружил, что они реагируют на лучи света. В ходе эксперимента у запертых круглосуточно в темном бункере людей биологические часы "сходили с ума", и добровольцы бодрствовали на несколько часов дольше обычного, а потом спали сутками напролет. Любопытно, что биологические часы работают даже у слепых людей, отсылая информацию в мозг о свете, который они не в состоянии увидеть.
Увы, в последнее время биологические часы вступают в противоречие с реальными, по которым мы строим свой ритм жизни. В битве двух часов побеждают «социальные», что серьезно угрожает человеческой расе.
"Живущие не по биологическим часам люди чаще курят и злоупотребляют спиртным, они поглощают огромные дозы кофеина, - говорит профессор Роннеберг. - У них наблюдается гормональный дисбаланс, перепады настроения, проблемы с концентрацией, они быстрее набирают лишний вес. Человечество все больше становится "совами", хотя по природе должно быть "жаворонками". Это идет во вред организму человека, и последствия данного тренда будут весьма печальными".
По материалам Обозреватель |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
10662
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
9866
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
9719
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
9964
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10156
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
9691
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
9791
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
10531
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
9784
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|