Регистрация    Войти
Авторизация
» » » » Следи за собой сейчас, чтобы быть «в форме» в старости

Следи за собой сейчас, чтобы быть «в форме» в старости

Категория: Позиция » Новости Позиция » Здоровье

Следи за собой сейчас, чтобы быть «в форме» в старости Британцы утверждают: хочешь быть здоров в старости — займись своим здоровьем уже сейчас. 

 

В исследовании, которое длилось 16 лет, приняли участие 5100 добровольцев в возрасте от 42 до 63. Целью эксперимента было выяснить, как образ жизни человека влияет на его старение.


В результате, учёные пришли к выводу, что у тех, кто никогда не курил, не употреблял алкоголь, занимался физическими упражнениями минимум 2.5 часа в неделю и употреблял большое количество фруктов и овощей, на 33% выше шанс успешного старения, чем у тех, кто вёл нездоровый образ жизни.


Под «успешным старением» подразумевается хорошее физическое и умственное здоровье, а также здоровье лёгких и отсутствие хронических заболеваний (коронарная болезнь артерий, инсульт, рак, диабет).


И без того понятно, что образ жизни в молодости непосредственно влияет на состояние здоровья в старости, но теперь этому есть и научное подтверждение.

 

По материалам MensHealth