Следи за собой сейчас, чтобы быть «в форме» в старости

В результате, учёные пришли к выводу, что у тех, кто никогда не курил, не употреблял алкоголь, занимался физическими упражнениями минимум 2.5 часа в неделю и употреблял большое количество фруктов и овощей, на 33% выше шанс успешного старения, чем у тех, кто вёл нездоровый образ жизни.

Под «успешным старением» подразумевается хорошее физическое и умственное здоровье, а также здоровье лёгких и отсутствие хронических заболеваний (коронарная болезнь артерий, инсульт, рак, диабет).

И без того понятно, что образ жизни в молодости непосредственно влияет на состояние здоровья в старости, но теперь этому есть и научное подтверждение.

По материалам MensHealth