Рыба поможет сохранить молодость

Многочисленные исследования уже показали пользу рыбных блюд для здоровья людей.

 

Специалисты обнаружили, что три "рыбных" дня в неделю являются профилактикой образования морщин, способствуют омоложению и свежести кожи лица. Ученые объясняют, что этот эффект достигается за счет жирных кислот омега-3, которыми богата жирная рыба.

Кроме того, для сохранения молодости кожи важно выпивать достаточное количество жидкости. Дерматологи также рекомендуют максимально ограничить кондитерские изделия в рационе, поскольку сахара негативно отражается на состоянии кожи.

По теме: Косметологи рассказали как правильно ухаживать за кожей

Источник: Подробности