Отправляйся на прогулку со своим питомцем

Прогулки с четвероногим другом помогут держать себя в форме.

Если ты заядлый домосед и не можешь заставить себя записаться в спортзал, тебе стоит завести домашнего питомца (желательно собаку) — это станет прекрасным стимулом для ежедневных прогулок.

Новое исследование, опубликованное в журнале «The American Journal of Public Health», показало, что владельцы собак обладают лучшей физической формой, чем те, у кого нет домашних животных. «Собачники» двигаются минимум на 11 минут больше, чем среднестатистический человек.

«Прогулки с верным лохматым другом не только помогут сохранить отличную физическую форму, но и снизят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — сообщает автор исследования Алеа Шах.