Плохое зрение – болезнь современности

Это очень пагубно влияет на зрение, пишут иностранные СМИ.  Что же делать? Восстановление зрения – это вполне реальный процесс. Для этого существует несколько подходов, которые лучше всего делать в комплексе. 

Питание. Кто-то говорит, что употребляя нужные продукты, можно улучшить зрение. Это правда. Самыми полезными для зрения считаются морковь, шпинат и семга.

Профилактика. Лучшее лечение – это профилактика. Долго работая за компьютером нужно делать небольшие перерывы, чтобы разгрузить глазные мышцы.

Для этого необходимо выставить в одни ряд на расстоянии одно метра друг о друга два предмета. Затем стать в одну линию сними и поочередно концентрироваться то на одном предмете, то на другом.

Также очень полезны круговые вращения глазами. 5 минут хватит, чтобы разгрузить глаза.

По теме: 

• Какие продукты нельзя есть, если у тебя плохое настроение

По материалам telegraf.com.ua