Регулярное голодание перезагружает иммунную систему

Отказ от приема пищи должен длиться не более 4 дней.

Университет Южной Калифорнии опубликовал неожиданное исследование. Оказывается, регулярные, но ограниченные по времени периоды голодания, восстанавливают иммунную систему.

У людей повышается уровень лейкоцитов, пишет "Мeddaily.ru".

Причем, голодание может быть особо эффективным для людей с ослабленной иммунной системой, к примеру, для раковых больных. Также временный отказ от пищи нивелирует побочные эффекты химиотерапии. Во время голодания стволовые клетки, находящиеся в теле, начинают продуцировать лейкоциты, регенерируя всю иммунную систему в целом.

Происходит этого из-за того, что тело в условиях голода пытается сохранить максимальное количество энергии. "Побочный эффект" этого процесса - избавление от старых, слабых или поврежденных иммунных клеток. Примечательно: ранее специалисты категорически запрещали голодать больным людям. Но теперь все изменилось.

Помимо раковых пациентов, голодание показано и пожилым людям.

По теме: Как мотивировать себя на занятия фитнесом