Профилактика кариеса. Что нужно есть?

А ведь на здоровье наших зубов влияет то что мы едим, "Позиция” собрать рекомендации профессионалов в своем материале.

•  Прежде всего, следует максимально исключить сладкое – конфеты, печенье – это то, что мы знаем с детства.

•  Все дантисты рекомендуют есть побольше продуктов содержащих кальций, это в первую очередь молочная и кисло-молочная продукция: молоко, йогурт, творог, всевозможные сыры.

•  Зелень – брокколи, китайская капуста.

•  Орехи – миндаль, грецкий орех, арахис.

•  Сушеные фрукты – финики, инжир, изюм, бананы.

•  Овощи – фасоль, брюссельская капуста, горох, бобы.

•  Злаки – содержат магний незаменимый для зубов (отруби, коричневый рис, цельнозерновые крупы).

Также стоматологи рекомендуют специальный прибор - ирригатор купить  – он  позволяет защитить зубы не только от кариеса или зубного налета а и от большинства остальных болезней зубов. 

По теме:

• Реставрация зубов с помощью компьютера

• Как сохранить здоровые зубы
  

Источник Позиция