Реєстрація    Увійти
Авторизація
» » » » Правила похудения от Ким Кардашян

Правила похудения от Ким Кардашян

Категорія: Позиція » Новини Позиція » Здоров'я
Правила похудения от Ким Кардашян Глядя на Ким Кардашьян не скажешь что она мать двоих детей, СМИ во время второй беременности Кардашьян писали о том, что звезда жаловалась на плохое самочувствие и изменения во внешности.
 
Сразу после родов Ким решила серьезно заняться собой и в первую очередь изменила свой рацион. Результаты не заставили себя ждать и спустя всего три месяца Карашьян удалось сбросить 19 килограмм.

 

По признанию Ким первое что она сделала - это отказалась от хлеба, ведь в нем содержится несколько опасных ингридиентов - глютен, крохмал, дрожжи и плесень.

 

Кардашьян заменила хлеб продуктами содержащими только один крахмал, это например овсянка, картофель и рис.

 

Ужин должен содержать белки и чем больше их будет - тем лучше, разнообразить его можно овощами. Рекомендуется также есть рыбу - треску, лосось и морской окунь.


Категорически не рекомендуется употребление на ужин углеводов, иначе лишние калории отложатся на боках, также желательно пить как можно больше негазированной воды, она поможет отрегулировать температурный режим и ускорит метаболизм. 

 

Из-за нехватки воды организм начинает накапливать подкожный жир.

 

 

По теме: