Какие продукты нельзя есть, если у тебя плохое настроение

Если ты заметила серьезное ухудшение настроения, то заедать проблемы сладостями это именно неправильное решение. Эксперты-психологи рассказали о том, от каких продуктов следует отказаться жертвам депрессий, пишет paralleli.if.ua.

На первом месте сразу два продукта. Это мороженое и шоколад. В них содержится много сахара, который наоборот приводит к увеличению уровня гормонов стресса. На втором месте у психологов кофе. Особенно сладкие разновидности этого напитка. Он мешает нормально спать и рассеивает внимание.

Еще больше ухудшат твою апатию сладкие газированные напитки. У поклонников сладкого шипучки часто наблюдаются головные боли и несварения желудка. Также в список продуктов, которые усиливают негативное психологическое состояние, вошли все переработанные и жареные продукты. А вот привести тебя с состояние душевного баланса помогут свежие фрукты, овощи и белковые продукты.

 

По теме: