Чем полезны плохие сны? Ученые дали ответКатегорія: Суспільство, Здоров'я
Приснился дурной сон? Возможно, в этом есть неожиданный плюс:
исследователи пришли к выводу, что такое сновидение может помочь вам
контролировать свои страхи.Команда исследователей из Швейцарии и Соединенных Штатов попыталась узнать, как мозг реагирует на различные типы сновидений. Как выяснилось, плохие сны улучшают эффективность работы человеческого мозга в том, как он реагирует на страшные и пугающие ситуации в реальной жизни. Исследователи даже предположили, что такие сновидения являются полезными в качестве терапии при лечении тревожных расстройств. Однако, говорят ученые, следует различать просто плохие сны и ночные кошмары, которые оказывают на человека негативное воздействие. Говоря о полезности плохих снов, исследователи отмечают, что имеют в виду сновидения, которые являются "умеренно пугающими, но не чрезмерно травматическими". Ученые пришли к выводу, что участки мозга, которые активизируются при плохих снах - те самые, которые активизируются при наличии реальной угрозы. Таким образом, плохие сны служат своеобразной тренировкой мозга перед ситуациями, которые могут произойти в реальной жизни. "Сны можно рассматривать как реальную подготовку для наших будущих реакций. И потенциально они способны подготовить нас к реальным опасных ситуаций", - говорит исследователь лаборатории сна в Женевском университете Лампрос Перогамврос. При этом, отмечает он, есть предел того, насколько пугающим должно быть сон для положительного воздействия на мозг, - когда человеку снится настоящее ночной кошмар, то это, наоборот, имеет негативные последствия. "Если во сне будет превышен определенный порог страха, то этот сон теряет свою полезную роль в качестве эмоционального регулятора", - добавляет господин Перогамврос. |
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.