Дієтолог Вінні Кодамала розповіла про одну поширену серйозну помилку при вживанні чіпсів, яка веде до набору ваги. Її слова наводить видання Daily Mail.

Кодамала попередила: якщо любителі чіпсів з'їдатимуть за раз цілу упаковку цієї закуски вагою 45 грамів, це неминуче призведе до зайвих кілограмів. Через те, що пакети з чіпсами не мають механізму, що дозволяє його закрити, люди помилково приймають його за одну порцію їжі.

Однак, за словами дієтолога, в такій кількості закуски міститься п'ята частина добової норми жирів, що рекомендується дорослим, шоста частина денної норми солі і більше 200 кілокалорій.

Щоб уникнути набору ваги через чіпси, Кодамала рекомендувала розділяти вміст упаковки на дві частини, оскільки безпечною для фігури порцією є 25 грамів на день. При цьому вона закликала пам'ятати, що дуже часто вживання великої кількості чіпсів може мати серйозні наслідки для здоров'я.

"Надлишок насичених жирів і солі може збільшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту", - уточнила вона.

Автор: administrator

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

"Ми не відстоюємо чиюсь позицію! У нас – своя!"

Любителів чіпсів попередили про серйозну помилку