Кипяченая вода лучше воды из кулера

Одна из составляющих здорового похудения – увеличение количества выпитой воды. 

По словам медика, привычный объем выпиваемой воды следует увеличить в 1,5-2 раза. При этом немаловажно качество питья. Рита Гофман рекомендует полностью отказаться от газированных напитков, поскольку они усиливают аппетит. Ароматизированные сладкие напитки также следует исключить.

В качестве альтернативы медик рекомендует пить "чистую воду, соки, компоты из сухофруктов".

"Обозреватель" поинтересовался, насколько вода из кулера подходит для целей похудения. "Вода из кулера подходит, но надо учитывать, что большинство бутилированных вод все-таки содержат консерванты, в частности, антибиотики. Антибиотиков и так у нас хватает в еде, поскольку мы едим мясо. Поэтому поаккуратней с этим", - предупредила врач.

По ее мнению, наиболее оптимальный вариант воды для питья – обычная вода из-под крана, отстоянная, пропущенная через механический фильтр, прокипяченная и охлажденная до комнатной температуры.

По теме: Зачем нужно фильтровать воду

По материалам Обозреватель