Футбол полезен для сердца

Для своего эксперимента учёные пригласили 33 добровольца, страдающих от гипертонии, и произвольно поделили их на 2 группы. Первая группа играла в футбол 2 раза в неделю, а вторая — ежедневно выполняла физически упражнения в течение 30–45 минут в умеренном темпе.

В истечении полугода, учёные обнаружили, что у «футболистов» уровень кровяного давления снизился в 2 раза больше, чем у тех, кто не играл в футбол.

«Интенсивные тренировки иначе влияют на организм, нежели умеренные. При интенсивной тренировке увеличивается частота сердечных сокращений, а кровеносные сосуды расширяются сильнее, чем при умеренных физических нагрузках. Именно поэтому футбол так благоприятно влияет на организм», — сообщает кардиолог Эрик Тополь.

По материалам Menshealth.com