Ванна - прекрасное средство от депрессии

Релаксация в виде приема теплой ванны значительно снижает уровень стресса. 

Если у вас появилось чувство отчуждения и вы боитесь впасть в депрессию, просто примите теплую ванну. Такую рекомендацию дали американские исследователи, опираясь на результаты своего исследования.

Сотрудники Йельского университета провели эксперимент с участием 400 добровольцев разного возраста. Все участники прошли тест для оценки уровня одиночества, а также должны были записывать свои психологические ощущения во время приема ванны. Анализ показал, что релаксация в виде приема теплой ванны значительно снижает уровень стресса.

Однако авторы исследования предупреждают, что горячими ваннами нельзя злоупотреблять людям, страдающим варикозным расширением вен, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.