Употребление свежих и сушёных овощей перед основным приёмом пищи помогает чувствовать себя не таким голодным, и съедать, в результате, меньше. Но этот трюк не поможет, если ты уже длительное время пытаешься бороться с аппетитом подобным образом, утверждают исследователи.

Кроме того, фруктовый сок перед едой только увеличивает голод, и способствует возникновению лишнего веса.

Эти данные идут в разрез с теорией о том, что те, кто сидит на диете, должны в обязательном порядке есть фрукты или овощи перед едой. Тебе стоит попытаться найти другой способ бороться с перееданием.

По материалам Men'sHealth

Автор: administrator

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

"Ми не відстоюємо чиюсь позицію! У нас – своя!"

Овощи и фрукты не избавляют от лишнего веса