Секрет здоровой и долгой жизни очень простКатегорія: Суспільство, Здоров'я
Исследователи выяснили, что несущественные изменения образа жизни могут улучшить состояние здоровья и снизить риск смерти от любой болезни на 80%. Как утверждают американские эксперты, соблюдение средиземноморской диеты, занятие спортом, нормальный вес и, самое главное, отказ от курения, являются ключевыми факторами для здоровья человека. «Мы наблюдали за 6200 человек в возрасте от 44 до 84 лет в течение 7,6 лет. Те из добровольцев, кто соблюдал 4 привила здоровой жизни, на самом деле чувствовали себя значительно лучше, и имели меньший шанс развития хронических заболеваний», — говорит автор исследования Ахмед Хитам.
По материалам dailymail.co.uk |
