Как избавиться от зубного налета

Налегайте на фрукты и овощи и забудьте о булочках

Медики выделили несколько серьезных факторов зубного налета. В этом списке неправильное питание, специфические особенности состава слюны, повышенная кислотность желудочного сока, а также язвенная болезнь и гастриты.

Специалисты считают, что фактор питания несложно нивелировать, пишет "Домашний очаг". Для того чтобы исключить его из «черного» списка, нужно свести к минимуму употребление сладкого, а также еды, содержащей рафинированные быстрые углеводы, – и вместо этого налегать на фрукты и овощи.

Кроме того, бороться с прогрессированием налета на зубах способна щелочная минеральная вода, которую хорошо выпивать через 30-40 минут после перекусов. Такая вода благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, стимулирует обменные процессы, нормализует состояние поджелудочной и печени, в особенности, у людей с повышенной секрецией желудочного сока.

Однако к употреблению щелочной минеральной воды есть и противопоказания, так что для защиты зубов от налета она подходит не всем.