Чем полезен цинк ?
1. Глаза и зрение. Цинк очень полезен для зрения, он
улучшает усвоение организмом витамина А который очень полезен для сетчатки
глаза. Дефицит цинка часто становится причиной катаракты.
2. Простудные заболевания. Цинк участвует в синтезе фагоцитов,
которые ведут борьбу с вирусными инфекциями.
3. Враг диабета. Цинк очень нужен организму для
производства инсулина, который регулирует уровень сахара в крови. Часто
цинкосодержащие продукты рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом.
4. Мозг и память. Забывчивость,
рассеянность – это то чем сожжет обернуться нехватка цинка в организме, цинк
оказывает положительное влияние на интеллект человека.
5. Беременность и кормление.
Цинк незаменим для грудного ребенка, продукты с цинком рекомендуют употреблять
как в течение беременности, так и после родов. Цинк должен обязательно присутствовать в
рационе кормящей мамы -, груднички способны усвоить более 80% цинка который
содержится в молоке матери.
Молодым мамам рекомендуют побольше употреблять кунжута и тыквенных семечек –
именно в этих продуктах содержание цинка максимально. Морепродукты, мясо,
печень, и молочные продукты также богаты цинком.
6. Стресс и депрессия. Цинк защищает мозг и нервные клетки
от вредных воздействий, помогает снять нервное напряжение и улучшить
настроение.
7. Герпеса. Цинк отлично помогает перебороть вирус герпеса,
он в большом количестве содержится в препаратах против герпеса.
8. Волосы и кожа. Препятствует выпадению волос, помогает
укрепить ногти, волосы, кожа становится более здоровой и упругой.
По теме: