Озвучено вплив сну на тривалість життя

У ході роботи експерти проаналізували 12 тисяч даних людей, у яких було описано їх характеристики сну. Потім інформацію завантажили у спеціально розроблений алгоритм машинного навчання, який визначив вік сну.

Отримані результати дозволили розрахувати зміни сну, які найбільше корелюють зі смертністю. Виявилося, що ризик передчасної смерті вищий у тих, хто зазнає фрагментації сну – люди, які часто прокидатися вночі менш ніж на хвилину і не пам'ятають про це. Чому такі симптоми виявилися найшкідливішими фахівці хочуть вивчити у майбутніх дослідженнях.

У липні 2022 року китайські вчені виявили, що оптимізація режиму сну може дозволити знизити ризик розвитку стеатозу (жирової хвороби печінки) на 29 відсотків.