А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
Названо найкращі пози для сну Найкращими для сну пози напівзародка і на боці назвав кандидат медичних наук."Наближеними до фізіології вважаються пози напівзародка і на боці", - заявив він.
Тим, хто хоче завжди висипатися, лікар також порадив вставати і лягати в один і той самий час, навіть у вихідні. Мелатонін починає вироблятися з 21-22 годин, тому в цей годинник бажано засипати.
Приміщення для відпочинку має бути темним, провітреним та тихим. Перед сном бажано не їсти, не вживати кави, спиртне та не палити.
|
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
