Как избавиться от осенней депрессии

Российские психотерапевты назвали 4 составляющих для победы над осенней депрессией.
 

Это яркие эмоции, физкультура, здоровая и вкусная еда, а также секс. Об этом рассказал профессор Леонид Чутко, руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека РАН.

Врач-невролог подчеркнул, что осенью всегда обостряются нервно-психические расстройства. Тревожное состояние не обязательно переходит в депрессию, но в любом случае не нужно бояться своей тревоги.

Специалист советует разобрать свои проблемы на те, которые можно решить, и те, с которыми нужно смириться, и придерживаться 4-х названных принципов.