Какие привычки самые опасные для здоровья

Чтобы перечислить все вредные привычки, существующие в мире, не хватит не только пальцев рук и ног, но иногда и собственной фантазии. Однако среди всего разнообразия систематических повадок, влияющих на наше здоровье, есть те, которые больше остальных наносят вред нашему организм.

Европейские эксперты собрали данные нескольких исследований и установили, насколько быстро вредные привычки и некоторые продукты способны нанести вред человеческому организму.

Речь идет о курении, алкоголе, сахаре и соли.

Курение

 Британские ученые сообщают, что согласно их данным, табачный дым начинает негативно действовать на организм уже через 3 секунды после вдыхания. Генетические изменения начинаются спустя 15 минут после первой затяжки. До головного мозга никотин добирается за 7 секунд.

Сахар

Представители Британской диетологической ассоциации уверяют, что сахар начинает оказывать свое негативное воздействие еще до того, как вы его проглотили. Этот продукт провоцирует рост вредных бактерий в полости рта. Если ничего не есть после сладкого, то кислотный баланс во рту восстановится в течение 1 часа. Сахар провоцирует моментальный рост глюкозы в крови, а через час наступает усталость и появляется чувство голода.

Алкоголь

Немецкие эксперты доказали, что алкоголь наносит вред головному мозгу в течение 6 минут. Чем выше уровень алкоголя в крови, тем ниже концентрация соединений, защищающих мозг. Данные выводы были сделаны на основе исследования с участием мужчины и женщин, которым предложили выпить 2 кружки пива или 3 бокала вина.

Соль

Соль снижает пластичность артерий за 30 минут, считают американские медики. Этот продукт удерживает в теле до 2-х литров воды, увеличивая нагрузку на сердце. Кстати, столько же времени требуется кофеину, чтобы ухудшить кровоток.