Спортзал поможет бросить курить

Подростки, которые курят и начинают заниматься физическими упражнениями ежедневно в течение 20 минут, постепенно сокращают потребление сигарет. 

А 30 минут физической активности в день помогают совсем бросить курить.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Университете Джорджа Вашингтона, пишут зарубежные СМИ.

В исследовании принимали участие 233 курящих подростка из 19 средних школ в Западной Вирджинии. Некоторым из них читали антитабачные лекции, а другие совмещали программу отказа от курения с выполнением физических упражнений.

Результаты исследования подтвердили, что физическая активность подростков способствует значительному снижению или исчезновению тяги к курению.

Авторы исследования объясняют такой эффект тем, что во время занятий физкультурой в организме высвобождаются эндорфины, которые помогают справиться с зависимостью от сигарет.

По материалам Факты.ICTV