Целебные свойства грецких орехов

Орехи не только употребляли в пищу, но и использовали в лечебных целях, а также делали на их основе различные настойки и снадобья. 

- Орехи богаты витамином Е, а также йодом, магнием и железом.
- Улучшают память и помогают при мигренях и бессоннице.
- Повышают иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами.
- Нормализуют кровяное давление.

В день рекомендуется съедать примерно пять ядер орехов, добавляя их в каши или салаты.

Рекомендованы при диабете, заболеваниях почек и нервной системы.

Противопоказания: псориаз, колит, энтероколит.