Регулярная ходьба продлевает жизньВедь учеными доказано, что человек, который гуляет 20-30 минут в день, живет на 5-7 лет дольше, чем тот который ездит на машине или на общественном транспорте.
А Американская кардиологическая ассоциация и вовсе зазывает людей со всего мира принять поучаствовать в акции Walkabout, в основу которой входит прогулки на протяжении 28 дней.
Такое мероприятие зародилось в Австрии, где ученые при исследованиях обнаружили, у человека улучшается физическое и психическое здоровье после регулярных прогулок.
Также они отметили, что с их помощью снижается вероятность хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и остеопороз.
Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, является большим привержеником ходьбы, как физического упражнения говорит следующее: "Прогулка в течение 30 минут в день, пяти дней в неделю - хорошая отправная точка. Ведь делая 10000 шагов в день, мы улучшаем общее физическое, эмоциональное и состояние. Кроме того, это деятельность, которая несет в себе наименьший риск получения травмы".
По материалам Факты.ICTV |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
11112
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
10266
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
10123
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10384
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10565
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
10079
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
10207
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
11011
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
10192
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|