Учёные выяснили, что человеку для здоровой жизни необходимы: регулярные физические упражнения, средиземноморская диета, нормальный вес и отсутствие пагубных привычек.

Исследователи выяснили, что несущественные изменения образа жизни могут улучшить состояние здоровья и снизить риск смерти от любой болезни на 80%.

Как утверждают американские эксперты, соблюдение средиземноморской диеты, занятие спортом, нормальный вес и, самое главное, отказ от курения, являются ключевыми факторами для здоровья человека.

«Мы наблюдали за 6200 человек в возрасте от 44 до 84 лет в течение 7,6 лет. Те из добровольцев, кто соблюдал 4 привила здоровой жизни, на самом деле чувствовали себя значительно лучше, и имели меньший шанс развития хронических заболеваний», — говорит автор исследования Ахмед Хитам.

По материалам dailymail.co.uk

Автор: administrator

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

"Ми не відстоюємо чиюсь позицію! У нас – своя!"

Секрет здоровой и долгой жизни очень прост