Йога – тренировка для мозга

В ходе исследований американские учёные выяснили, что занятие йогой улучшает умственные способности, память и внимание.

Исследователи из Иллинойского университета пригласили для своего эксперимента 30 человек, половину из них попросили заниматься йогой в течение 20 минут, а вторую половину — выполнять обычные аэробные упражнения (бег, пешие прогулки).

Как оказалось, занятие йогой лучше отобразились на функционировании мозга. После йоги участники эксперимента лучше воспринимали и усваивали информацию, так же у них увеличилась точность выполнения заданий на определение когнитивных способностей.

Эксперты связывают подобный эффект от занятий йогой с тем, что благодаря ей человек успокаивается, его сознание очищается, и он более предрасположен к восприятию новой информации.

По теме:

• Профессия: промышленный альпинист. Как побороть страх и зачем заниматься йогой