А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
36 полезных привычек Этим
полезным привычкам вы можете начать следовать уже сегодня и скоро в
вашей жизни начнутся перемены к лучшему. Не теряй время! Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону! • Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. • Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. • Спите не менее 8 часов. • Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. • Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. • Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. • Выпивайте стаканчик кефира на ночь. • Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. • Сидите в интернете не более часа в день. • Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. • Фотографируйте каждый свой летний день. • Бегайте по утрам. • Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. • Улыбайтесь. • Учите по 5 новых иностранных слов. • Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. • Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) • Напрочь откажитесь от фаст-фуда. • Делайте утреннюю зарядку. • Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. • Узнавайте что-нибудь новое каждый день.  • Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. • Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. • Говорите людям приятные слова и комплименты. • Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. • Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. • Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. • Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. • Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.  • Ходите прямо. Следите за осанкой. • Откажитесь от всевозможных вредных привычек. • Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) • Заведите дневник своих успехов. • Экономьте деньги. • Займитесь йогой. • Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! |
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
