Как быстро похудеть перед Новым годомВ преддверии Нового года все женщины мечтают похудеть, чтобы встретить праздник в отличной форме. Для того чтобы похудеть к этому празднику, разработана специальная методика, которая способствует избавлению от нескольких килограммов (4-5) избыточного веса. Причем она абсолютно безвредна и легко переносится организмом, пишет glianec.com.ua.
Самое главное - отказаться от продуктов, содержащих максимальное количество углеводов, и научиться следовать следующим правилам по приему пищи:
1. Сначала нужно уменьшить содержимое порции втрое или вдвое. Пищу пережевывать постепенно, тогда возникнет ощущение насыщения.
2. Каждое утро рекомендуется натощак выпивать теплую воду (1 стакан) и мед, разведенный в воде (5 г). Данная процедура помогает продуктивнее работать поджелудочной железе и печени, что ускоряет обменные процессы.
3. Рекомендовано съедать в течение дня больше яблок, огурцов, несколько орехов. Это поможет утолению голода.
4. Необходимо пить жидкость в больших количествах, чем обычно, так как это поможет избавиться от вредных отложений в организме. Употребление кофе и чая лучше оставить в свободное от приема пищи время.
Не рекомендуется употребление в пищу таких продуктов: майонеза, кетчупа, уксуса, специй, большого количества соли, сладостей, белого хлеба, полуфабрикатных продуктов, консервов, маринованных, жареных блюд, колбасы, картофеля. Углеводные продукты можно есть только в дообеденный период. После полудня пища должна основываться на белках и растительных компонентах. Ужин тоже должен быть не позже 20-00, чтобы пища до сна успела перевариться.
Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья
Итак, соблюдая несложные правила, можно достигнуть отменного результата в области похудения перед таким замечательным праздником, как Новый год. Помимо употребления в пищу правильных продуктов, не забудьте и про физические упражнения.
По материалам ubr.ua |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
10905
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
10084
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
9935
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10195
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10376
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
9901
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
10013
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
10787
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
10005
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|