Foods-body – еда для «правильного» тела и красивой фигуры

Одной из основных проблем как мужчин так и женщин, занимающихся спортом, является неумение планировать свой рацион и распорядок дня. Кто-то привык питаться, употребляя пищу 1-2 раза за сутки и при этом наедаться «от пуза». Кто-то постоянно перекусывает, перебиваясь «подножным кормом». Такое питание не только вредит здоровью, но и сводит на нет все труды по достижению идеальных форм, что немаловажно для представительниц прекрасного пола. Так нужно ли специализированное питание девушкам, занимающимся своим телом и следящим за своей красотой? 

Питание «чем попало» никогда не даст положительных результатов, даже если вы будете сутками не сходить с беговой дорожки. Почему? Все просто. Если вы хотите красивую фигуру, то ее нужно вылепить как скульптуру, а для этого нужны «стройматериалы». Организму при сильных нагрузках важно получать в полном объёме необходимые микроэлементы. Но для этого, человеку тренирующемуся в спортивном клубе, следовало бы съедать большое количество еды, а потом с полным животом пресс качать. Согласитесь, такие тренировки только во вред. Что касается девушек, у которых желудки меньше чем у мужчин, то тут все еще серьезнее: за один прием пищи организм способен усвоить ограниченный объем нужных углеводов и белков.

Делаем вывод: спортивное питание, которое предназначено для людей активно работающих физически, может помочь решить проблему ежедневного потребления нужного числа витаминов, минералов, белков и углеводов.

Существуют еще специальные жиросжигатели, которые необходимы для похудения. Хоть тема и чрезвычайно актуальная для женщин, мы не будем заострять на ней внимания в нашей статье, т.к. нас больше интересует вопрос наращивания мышц и формирование атлетической фигуры. И в этом на помощь нам приходит все то многообразие спортивных добавок, которые призваны помогать накачивать мышцы и восстанавливаться после тренировок. Так как же не растеряться и действительно понять нужно ли это конкретно вам?

Для начала определите вашу проблему и то, какого результата вы хотите. Просто так употреблять добавки, не понимая, зачем и для чего, не стоит. В некоторых случаях действительно нет необходимости приёма специализированного спортивного питания для девушек. Если вы, к примеру, не гонитесь за рельефными мышцами, а просто пришли в зал для того, чтобы похудеть и привести мышцы в тонус. В этом случае ресурсов собственного организма будет вполне достаточно, чтобы придать телу желаемую форму. Но есть и другие случаи, к примеру, довольно худые дамы, которые приходят на тренировку, чтобы набрать массу (а она должна набираться за счет мышц, а не за счет жира).

Многие скажут, что даже занимаясь спортом, можно наращивать мышцы и увеличивать вес, кушая обычную еду из своего холодильника. Возможно, это утверждение можно было бы считать вполне справедливым, если бы у каждого из нас была бы возможность в течение дня полноценно питаться. Но современная стремительная жизнь диктует свои правила. Многие сталкиваться с нерегулярным и не полноценным питанием, напряжённым графиком и недостатком сна. К чему это приводит? В результате такой изматывающей жизни некоторые женщины после тренировок просто не успевают восстанавливаться. Вот в таком случае спортивное питание будет как нельзя кстати.

Приведем вам наглядный пример. Если девушку в целом устраивает её вес, но ей хотелось бы достичь более красивых соблазнительных форм – она может приобрести специальный белок-добавку (протеин). Если употреблять по 100 этого продукта в день, он поможет мышцам восстанавливаться и активнее расти, при этом не превращаясь в жир, как это бы было, если для восстановления выбрать не добавку, а бутерброд с колбасой.

Подытожим. Фактически, питание для спортсменов представляет собой специальные добавки, основная цель которых – дать атлету все нужные вещества, витамины и микроэлементы. Нередко такое питание путают с анаболиками и стероидами, но это совершенно разные вещи. Настоящее спортивное питание включает в себя протеины, углеводно-белковые смеси (гейнеры) и полезные аминокислоты.

Сегодня в сети можно найти многие ресурсы, предлагающие спортивное питание с оптимальным соотношением цена/качество. Одним из таких является магазин «Foods-body». Покупатель найдет здесь комплексы для снижения веса, аминокислоты, гейнеры, протеины, креатин, глютамин, витамины и минералы. Для современного человека, уделяющего должное внимание своему телу и правильному питанию, это оптимальный вариант поддержания правильного баланса витаминов, микроэлементов и белков в своем рационе.

По теме: Правильное питание – залог здоровья