Как не заболеть зимойСпециалисты советуют мыть руки и не прикасаться к лицу, пишет газета Сегодня
Эксперты составили список советов, которые помогут снизить риск заболеть зимой.
Не прикасайтесь к лицу. Мы можем касаться лица (носа, рта) бессознательно, а тем временем, это способствует распространению вирусов, говорит доктор Майкл Ланган, врач первичной помощи и доцент медицинского центра Векснера Университета штата Огайо. Проведенные ранее исследования показали, что люди загрязняют руки микробами чаще, чем моют их.
Мойте руки. Правильное мытье рук (с мылом в течение 20 секунд) предотвращает распространение микробов. В дороге можно использовать дезинфицирующее средство для рук.
Сделайте прививку от гриппа. ВОЗ считает это лучшим способом защиты от вирусов и осложнений гриппа.
Избегайте простуженных людей. По крайней мере, ограничьте контакты с теми, кто подхватил грипп или простуду. Особенно нужно поберечься людям с хроническими заболеваниями, беременным и маленьким детям.
Будьте активными и имейте здоровые привычки. Здоровый образ жизни, который включает выполнение физических упражнений, правильное питание и достаточный сон, убережет вас от последствий переменчивой погоды. Доктор Ланган подчеркнул, что эффективность витаминов С, Е и цинка в профилактике простуд не достаточно доказана. |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
11366
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
10498
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
10359
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10626
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10804
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
10313
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
10447
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
11296
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
10433
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|