Бассейн - лучший способ сохранить позитив и здоровьеПлаванье может улучшить сон, настроение и повысить степень удовлетворенности, пишет The First Post. Получается, регулярные походы в бассейн не только укрепляют здоровье, но и делают человека счастливее.
В рамках четырехнедельного наблюдения было доказано: бассейн повышает на 35% показатели позитивного настроя. Плюс, повышается качество сна, уровень энергии и физического состояния.
Если плавать несколько раз в неделю, можно сразу прочувствовать эффект. Всего за неделю показатели общего состояния здоровья выросли на 20%.
В свою очередь, сотрудники Университета Миннесоты считают, что любые аэробные нагрузки в молодости помогут защитить мозг в среднем возрасте.
Подойдет бег, плаванье, катание на велосипеде. Эти занятия позволяют сохранить мыслительные способности и память. Во время плаванья можно понять, насколько хорошо тело поглощает кислород во время тренировок и транспортирует его к мышцам. И это важный фактор здоровья. По теме: Как быстро и эффективно очистить бассейн
|
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
11112
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
10266
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
10123
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10384
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10565
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
10079
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
10207
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
11011
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
10192
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|