10 главных правил долголетия

Геронтологи из Великобритании изучили привычки долгожителей и систематизировали их в "правила долголетия", пишет  medikforum.ru. Выполнять их несложно, так что дожить до 100 лет под силу каждому!

1. Бросить курить и ограничить потребление алкоголя.

2. Придерживаться здоровой диеты. 

3. Быть на "одной волне" с молодежью – слушать молодежную музыку, почаще выходить в интернет.

4. Поддерживать спортивную форму.

5. Откладывать деньги на старость.

6. Отдать все долги.

7. Разгадывать кроссворды.

8. Общаться со старыми друзьями и завести новых.

9. Приспособить дом под собственные нужды.

10. Спокойно говорить о старении и позитивно относится к жизни на пенсии.

Источник: domik.ua