От чего зависят сны?

Отдых во время сна – жизненная необходимость любого человека. Во время этого процесса тело отдыхает, а наше сознание ведет активные восстановительные работы. Все это сопровождается определенными воображаемыми картинками, которые принято называть сновидениями.

От чего же зависит то, что мы видим, пребывая в бессознательном состоянии? По мнению исследователей, сны связаны с деятельностью подсознания. Когда мы бодрствуем, на нас обрушивается целая лавина различной информации, которая обрабатывается сознанием лишь частично. Много информации мозг определяет как ненужную и неважную, поэтому не доводит до нашего сознания. Но она в полном объеме и с мельчайшими подробностями имеет свойство хранится в нашем мозге. Сон выступает результатом упорядочивания мозгом заблокированной сознанием информации, пережитой за день.

От чего же зависят сны? Сны, которые видит человек, зависят от психоэмоционального состояния и физического состояния, в котором мы пребываем и в котором ложимся спать. Также сновидения зависимы от общего состояния здоровья. В состоянии болезни, тревоги и повышенного беспокойства, мы можем видеть во сне то, чего больше боимся (смерть близких, потери, расставания, ссоры и т.д.). При этом сюжет сна может быть никак не связан с беспокоящей наяву ситуацией.

Если вы чего-то сильно хотите – это также может перерастать в навязчивое состояние и повлечь за собой определенные сновидения. И вовсе не факт, что сниться вам будет предмет вожделения. Зачастую общая тревожность приводит к противоположному эффекту – вам снятся кошмары.

Очень влияют на психику и условия сна. Если вы спите в холодном помещении и мерзнете, или наоборот испытываете дискомфорт от жары – неприятные сны будут присутствовать в вашей жизни чаще. Неудобная кровать, съезжающее постельное белье или храпящий партнер влияют на качество ночного отдыха. Играет роль даже подушка, матрас и одеяло, важнейшую роль играет также и постельное белье, оно должно быть изготовлено из натуральных и высококачественных материалов, они не вызывают аллергию и способны обеспечить комфортный сон. Также важна  общая атмосфера в спальне и ее цветовое решение. Все что вас окружает, так или иначе, оставляет отпечаток на подсознании, а следовательно, и на сновидениях.

Если у вас есть скрытые болезни, о которых вы даже не догадываетесь, то во сне вы можете на подсознательном уровне их прочувствовать. Так, человеку может снится то, что вызывает чувство отвращения (язвы или раны, дохлую рыбу, сырое мясо). Таким образом организм сигнализирует своему хозяину, что с ним что-то не в порядке и его что-то беспокоит.

Неприятные сны и ночные кошмары, особенно часто повторяющиеся, призывают нас обратить внимание на свое физическое и психологическое здоровье . Если вам плохо спиться, обязательно нужно пройти медосмотр у специалистов, изменить питание и заняться общим оздоровлением.