Как правильно париться в русской бане | bani-kiev.com

Тепло бани способствует высвобождению токсинов из жировой ткани, в том числе жировых клеток при целлюлите. По мере повышения температуры тела увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление, кровеносные сосуды расширяются, поры открываются, и вы начинаете потеть. Тепло дестабилизирует жировые ткани, содержащие токсины.

После дестабилизации они могут быть легко перемещены такими жидкостями, как пот и кровь. Увеличение притока крови к коже переносит некоторые токсины в печень, где они метаболизируются и выводятся естественным путем.

Целлюлит часто возникает из-за слишком большого количества жира в организме, но это не единственная причина проблемы. Второй негативный фактор – токсины, которые накапливаются и оседают под кожей и в суставах, что в конечном итоге приводит к появлению целлюлита. Чем раньше вы начнете избавляться от «апельсиновой корки», тем проще это будет сделать.

Основные банные правила от https://www.bani-kiev.com/

Для начала ознакомьтесь с базовыми рекомендациями для эффективной антицеллюлитной программы:

• Для получения выраженного положительного результата желательно посещать баню дважды в неделю. Причем делать это нужно регулярно. Нельзя устроить перерыв на несколько месяцев, а затем париться каждый день.
• Наносите на тело скраб перед баней или после первого захода в парилку, чтобы очистить кожу и улучшить выход жира.
• Осторожнее со «жгучей» косметикой с перцем, горчицей и т.д. Она может вызвать покраснение и раздражение чувствительной кожи.
• Воспользуйтесь услугами парильщика. Профессионал знает все тонкости массажа и парения с вениками.
• Сочетайте баню с антицеллюлитным массажем. Он усиливает кровообращение и стимулирует выведение подкожного жира.

Также не забывайте о других методах борьбы с целлюлитом. Пейте достаточное количество чистой воды, зеленого чая, квасов и морсов. Желательно наслаждаться этими напитками именно в бане. Так жир и токсины будут быстрее выводиться из организма.

Не менее важным является и правильное питание. Легкая здоровая пища, отказ от жирных и насыщенных «химией» продуктов оказывают благоприятное воздействие на организм.

Как правильно париться?

Помимо лечения целлюлита, баня может помочь в лечении таких проблем, как акне и задержка воды.

Одно из ключевых условий эффективной антицеллюлитной программы – использование веника. Он обладает целым набором положительных эффектов:

• Разгоняет кровь и разогревает подкожный жир, тем самым усиливая его выведение через поры.
• Способствует выведению токсинов, насыщению подкожной ткани кислородом.
• Укрепляет мышцы и связки.
• Уничтожает патогенные микроорганизмы, помогает в устранении воспалений.
• Приятно пахнет.

Вторая важная рекомендация – не пренебрегайте помощью парильщика. Если вы не являетесь профессионалом банного дела или не берете с собой в парилку такового, помощь специалиста будет весьма кстати.

Запаситесь хорошим настроением и уверенностью в победе. Ведь вы совмещаете приятное с полезным. Никаких утомительных изнуряющих диет и упражнений в спортзале – в бане вас ждет только отдых и удовольствие.