Когда страх убивает разум

Помимо реальных бомбардировок нас бомбардируют новостями 24 часа в сутки, 7 дней в неделю - многие из них трагического характера. Неудивительно, что поскольку мы запрограммированы на ощущение опасности, человеческий разум обеспечивает благодатную почву для насаждения страхов. На всех новостных каналах наряду с тревожной информацией идет потоком оптимистичное «все буде добре». И это измотанными обстрелами людьми воспринимается как «утешение» перед непоправимым, что еще больше добавляет перманентного страха. Многие в качестве средства от всепобеждающего страха живут верой, что наша жизнь, еще немного, и вернется в нормальное русло.

Но веры в сложившихся условиях недостаточно. Нас просто не подготовили к выживанию в состоянии опасности и не дали рецепта, как подавить страх. Мы должны еще понимать, что страх и паника приводят к повышению уровня смертности. Первыми страдают животные. Многие из моих знакомых навсегда попрощались со своими четырехлапыми друзьями. Они после обстрелов тихо уходят из-за инсульта, расстройства мозговой деятельности и пареза мышц. После двух последних поставленных диагнозов я сейчас лечу свою собаку, которая 9 лет сопровождает меня по жизни.

 

Гражданское население, попавшее под обстрел, навсегда остается с этим кошмаром, психотерапия подчас бывает бессильной, потому что к этому «замесу» психологически нужно готовиться заранее. Оказывается, страхи и панику, как и сорняки, тоже можно выкорчевать.

Первым исследовал способ избавления от страха Авиценна, персидский ученый-врачеватель, живший 1000 лет назад. Он хорошо был знаком с механикой эмоциональной значимости. Авиценна опытным путем доказал, что выжить можно, если переключить внимание от насаждаемого страха. Суть его опыта заключалась в том, что он поместил в отдельные клетки двух ягнят с одинаковым состоянием здоровья. В третью клетку поместили волка. И только одному ягненку он попадал в поле видимости. Наблюдения оказались поразительными.

Оба ягненка получали одинаковый корм. Вес также был точно таким же в начале эксперимента. Однако спустя несколько месяцев ягненок, у которого перед глазами мелькал хищник, стал угрюмым, беспокойным и слабым, потерял в весе и показал признаки плохого развития. Ягненок, который испытывал хронический стресс при виде волка, в конце концов, умер. Он жил в постоянном ощущении панического беспокойства и страха. На самом деле волк не представлял никакой опасности, но ягненок не воспринимал этого. Эксперимент Авиценны показал, что повышенный уровень гормона стресса кортизола оказывает ужасное влияние на метаболизм млекопитающих.

В настоящее время это явление известно как эффект ноцебо. Простыми словами – это тягостное ожидание чего-то плохого, что в результате приводит к ухудшению здоровья и даже к летальному исходу от сердечных приступов и кровоизлияний. Эффект ноцебо основан на вере в самое плохое и лишает возможности рационально и критически мыслить в экстремальных ситуациях.

Теперь информация к размышлению относительно сегодняшних событий, когда страх перед возможной смертью по причине прилета снарядов или коренного изменения образа жизни, включая снижение ее уровня, меняет людей. Жить сегодня в Украине - значит жить в постоянном страхе. При этом мы должны понимать, что страх в этой войне используется в гнусных целях. Чем больше нация запугана, тем более она пассивна, и ею проще манипулировать.

К сожалению, наша способность искоренять страх подрывается теми, кто обладает реальной властью. Нас бомбят, убивают, калечат, лишают крова и стола - это зверствует враг, агрессор, террорист международного уровня. При этом мы беззащитны перед надвигающейся опасностью, никаких превентивных мер не принято, кроме как бегства куда глаза глядят. Кто должен нам обеспечить безопасность? Правильно: наша власть. Но она реагирует только после свершившегося, набивая руку в разборе завалов и извлечении жертв прилетов. Да, еще обещает отомстить и призвать к ответу. Создается впечатление, что они больше боятся жизни, чем смерти.

Так что нам остается только научиться рационально и оперативно мыслить, чтоб принимать быстрые решения. Очень показательна здесь цитата американского писателя Фрэнка Герберта: «Я не должен бояться. Страх убивает мысль. Страх - это маленькая смерть, которая приносит полное уничтожение. Я встречусь со своим страхом. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он пройдет, я поверну свой внутренний взор, чтобы увидеть его путь. Где страх прошел, там ничего не будет. Только я останусь».

А больше хороших новостей на сегодня нет. Ну такова объективная реальность, и в ней нужно ориентироваться, не охмуряясь утешениями, что «все буде добре».

Наталья ЕРМАКОВА