Молоко и кефир укрепляют памятьЭто подтвердило и наблюдение над 900 - ми испытуемыми. Также не дают существенных результатов обезжиренные молочные и кисломолочные продукты.
Как стало известно, такие составляющие как витамин D, сывороточный протеин, магний и кальций оказывают положительное воздействие на снижение излишнего веса и снижают риск диабета. Также ученым известны еще 5 продуктов для улучшения памяти.
Мед - помогает усваивать и запоминать информацию, снижает тревожность и беспокойство у человека. Гречка помогает концентрировать внимание благодаря большому содержанию легкоусвояемого железа. Также железо содержится в яблоках, гранатах, черном хлебе и печени.
Твердые сыры поддерживают в активном состоянии нервные окончания, и помогают ему расслабиться при необходимости. Морепродукты и рыба улучшают обмен веществ в организме и растворяют холестерин. Благодаря веществам, содержащимся рыбе, сосуды головного мозга держаться в активном состоянии. Имбирь стимулирует кровообращение даже в самых крошечных сосудах мозга человека.
По теме: Здоровое питание: Какие продукты укрепляют мышцы суставы и связки
Источник: Обозреватель |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
11197
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
10341
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
10203
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10462
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10645
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
10156
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
10289
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
11103
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
10271
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|