Как бегать быстрееУвеличить скорость и производительность тебе помогут интервальные пробежки «в горку».
Учёные пригласили 32 добровольца и разделили их на 3 группы, сообщается в издании «Journal of Strength & Conditioning Research». Первая группа умеренно и последовательно тренировалась, в то время как 2 остальные — чередовали умеренные тренировки с двумя интенсивными тренировками в неделю.
По материалам news.menshealth.co
По теме: Как правильно совершать пробежки |
ВИБІР РЕДАКЦІЇ
КОМЕНТУЮТЬ
А ЗАВТРА ЗАКОНЧИЛАСЬ ВОЙНА
10849
0
ЯДРЕНОЕ УТРО
10031
0
ЗИГЗАГИ ИСТОРИИ
9884
0
КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА?
10139
0
НАША ИСТОРИЯ-ЗАБУДЬТЕ!
10323
0
ФАКТОР БЕЛАРУСИ
9851
0
БОЯТСЯ НЕ УСПЕТЬ?
9959
0
НУ, ПОДУМАЕШЬ, УКОЛ!
10726
0
ЗА КУЛИСАМИ ВОЙНЫ
9954
0
Колонка редактора
Шеф-редактор
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Сергій ЗНАМЕНСЬКИЙ
Остання додана стаття:
ОПИТУВАННЯ
В какой Украине вы предпочли бы жить?
Автор: administrator
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
|