Расстройства психики, которые вызывает интернетИнтернет и гаджеты формируют новое поколение вредных привычек и навязчивых состояний.
Кому
не чудилось, что у него в сумке или в кармане вибрирует мобильник?
Имеем дело с синдромом фантомного звонка. А как быть с паникой, которая
охватывает, если супруг или ребенок ушел без мобильного телефона?
Первыми
на психические расстройства от пользования гаджетами обратили внимание
ученые шведского университета в Гетеборге. Интернет, доступный на работе
и дома, телефон, который всегда под рукой, могут сделать человека
неадекватным, считает Сара Томи - руководитель исследования, в котором
изучали поведение 4 тысяч человек.
Очень
важно разделять личное пространство и деловое. Но если во время работы в
любой момент могут позвонить родные или друзья, если параллельно с
основным занятием проводится переписка на личные темы в соцсетях,
важнейшая грань стирается. В итоге человек начинает чувствовать
нарастающую эмоциональную опустошенность, одиночество, страх. Работа
вызывает усталость с самого утра, а общение с близкими не приносит
былого удовольствия. Впечатления и эмоции приносят лишь встряски,
экстрим, но не простые радости. Если хотя бы один из перечисленных
симптомов вы обнаружили у себя - значит, пора уменьшить роль технических
новинок в своем ежедневном быту.
Классифицировать
психические расстройства, связанные с использованием мобильных,
компьютеров и интернета, взялись американские исследователи. И выяснили,
что 90% активных пользователей телефонов и Сети по-настоящему страдают
от того, что лишены этих благ даже на несколько минут!
КОМПЕТЕНТНО
Д.м.н., профессор кафедры детской, социальной и судебной психиатрии НМАПО им. П.Л. Шупика Анатолий ЧУПРИКОВ:
-
От мнения других в жизни и в интернете особенно зависимы подростки -
они стараются доказать себе и остальным, что чего-то стоят. Подростки
сопротивляются позитиву, зачастую внушаемы. Ищут группы, в которых могут
реализоваться. Переизбыток общения в Сети формирует искаженное
восприятие доброго и злого, особенно если ребенок играет в жестокие
компьютерные игры. У его героев несколько жизней, которыми можно
рисковать. Но у ребенка только одна жизнь. Под влиянием плохой компании,
непонимания близких и собственной необъективной оценки реальности легко
совершить необдуманный поступок, потому сейчас растет количество
случаев подростковой жестокости и "молодеют" самоубийства.
Психолог Алина МИРОШНИКОВА:
-
Злоупотребление соцсетями может дать толчок к развитию ранее заложенных
в человеке фобий и нарушений. Для лиц нарциссического склада, которым
важнее казаться, чем быть, сравнение с чужими успехами в интернете
просто убийственно. Они не знают, чего хотят, кроме одного - восхищать
других. И если коллег и соседей можно поразить, пусть на словах, то в
интернете нужны подтверждения и всегда есть более яркие примеры. Такое
сравнение заканчивается так называемой нарциссической депрессией,
ощущением пустоты и ничтожности жизни.
Склонные
к ипохондрии получили вместе с доступом в Сеть много возможностей найти
себе диагноз. У других появляется навязчивая идея все факты
перепроверять в Википедии - подобно тому, как люди многократно
проверяют, заперли ли дверь. На этом фоне развивается неуверенность в
собственных силах.
Лидеры навязчивых состояний, которые провоцируют ПК и мобилки
Номофобия
Суть: страх оказаться без интернета или без мобильной связи.
Первые
симптомы: беспокойство и тревога, которые появляются, если мобильный
забыт дома либо разряжен. Ощутимое желание брать с собой телефон
повсюду: в магазин, во двор, на прогулку с собакой, даже в туалет.
В
чем опасность: стираются грани личного пространства, ведь звонок может
раздаться в любой момент. Раздражительность, плохой сон, галлюцинации.
Как
избавляться: взять ситуацию под контроль. С близкими очертить круг
вопросов, по которым они вас могут беспокоить в рабочее время. Обсудить
часы, когда вам можно звонить (например, не раньше 10 утра и не позже 22
вечера). Поставить на родных и на коллег разные мелодии звонка (за
несколько мгновений вы успеете перестроиться на нужный лад). Научиться
обходиться без телефона: для начала попробуйте выходить на короткие
прогулки без того, чтобы названивать кому-то и общаться на ходу. Позже
попробуйте устроить выходной без мобильного.
Депрессия от соцсетей
Суть: болезненная необходимость общения и чужого одобрения в Сети.
Первые
симптомы: потребность размещать на своей странице "счастливые"
фотографии, чтобы другие видели, как интересна ваша жизнь. Зависть и
расстройство от того, что кто-то живет ярче. Попытки повторить чужой
опыт.
В чем опасность: появляется уныние, снижается самооценка, развивается депрессия.
Как
избавляться: проблема - в руководстве чужими желаниями вместо своих.
Надо составить перечень собственных желаний. Что-то из этого можно
осуществить уже сейчас! Важно перестать смотреть на себя чужими глазами и
каждую минуту думать о том, "как это будет выглядеть на моей
страничке".
ЭФфект Google
Суть: подмена своих знаний и памяти компьютерными.
Первые
симптомы: навязчивая потребность уточнять все данные и все темы в
компьютерной энциклопедии. Прочитывается много, а запоминаются крохи.
В
чем опасность: доверие к компьютерным знаниям может стать настолько
велико, что все остальные потеряют смысл. Таким образом, например, люди
сами себе ставят диагноз и "прописывают" лечение, начитавшись
энциклопедий.
Как
избавляться: если работаете за компьютером на работе, значит, дома
можно максимум - посмотреть по нему кино. Делать "разгрузочные" дни -
вообще не включать ПК. По важным вопросам обращаться к компетентным
людям. Общаться больше со старшим поколением и детьми - у них более
простые ценности и они могут помочь преодолеть эмоциональное обеднение.
Источник КП в Украине |
Автор: korrespondent
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.