Чем полезна баня

Температура в парилке должна быть от 40 до 60⁰C, а влажность воздуха может колебаться от 40% до 100%, для этого важно правильно обустроить баню, поэтому проекты бань из бруса нужно подбирать тщательно и строго соблюдать проектную документацию.

Организм человека перестраивается попадая в высокую температуру, начинается обильно выделение пота что охлаждает поверхность кожи. В этот время расширяются сосуды питающие клетки кожи кислородом, что очень хорошо для эпидермиса. Кожа становится более упругой, молодой и здоровой.

Также из-за того что организм теряет влагу – кровь становится гуще и свертываемость крови увеличивается. Мышцы в бане полностью расслабляются, бронхи расширяются и очищаются от слизи и болезнетворных бактерий. Ускоряется метаболизм, выводятся шлаки, поэтому баня очень эффективна при борьбе с лишним весом.

Посещать баню нужно стараться почаще, но не более одного-двух раз в неделю.

Баня позволит собраться в хорошей компании, расслабиться и оздоровиться, отвлечься от повседневных забот и проблем, кроме того Вы получите еще и моральное удовлетворение.

По теме: Сауна на приусадебном участке

Источник Позиция