Обратная сторона кофе

Информация будет полезна для тех, кто не мыслит себя без чашки этого ароматного и бодрящего напитка.

1. Кофе и завтрак

Если у вас устоявшийся годами режим, то эта информация точно не для Вас, но иногда бывает и так, что по разным причинам мы не хотим или не успеваем позавтракать и подменяем трапезу кофепитием. Кофе хоть и отлично пробуждает, но знайте – эта энергия во многом иллюзорна. Без полноценного завтрака кофе вреден.

2. Кофе и сон

Кофе – любимый напиток хронических трудоголиков, да этот напиток помогает сконцентрироваться в нужный момент, но эту энергию вы берете "в кредит”, хроническое недосыпание рано или поздно скажется на вашем физическом и психическом здоровье.

На фоне злоупотребления кофе у вас может даже начаться бессонница, вы долго не можете заснуть и это добавляет усталости на следующий день. Дальше вы начнете пить еще больше кофе и лишь усугубите ситуацию, в очень запущенных случаях кофе практически перестает бодрить, становится причиной проблем с сердцем и головной боли.

3. Деньги

В последние двадцать лет кофе постоянно дорожает, для украинцев с учетом девальвации этот напиток стал просто очень дорогим. Многие или перешли на более дешевые сорта кофе или вовсе отказались от его употребления, оптимальным способом покупки кофе и всякого рода кофеварок, кофемашин для дома – на специализированных сайтах – подробнее.

Особенно актуальна эта информация для заядлых кофеманов, они даже не замечают как приличная часть их бюджетов уходит на "бодрящий напиток". Нетрудно свести дебет с кредитом и подсчитать, к примеру в среднем чашка кофе стоит 10-12 грн, а уверенные кофеманы выпивают по 3-4 дозы в день, получается что в месяц можно потратить более тысячи гривен. А если это еще и поклонник латте, капучино, латте и прочих изысков – и того больше. Итог – деньги уходят, а здоровья вообще не прибавляется. Долго вы так протянете!

Кофе напиток замечательный, но не становитесь его рабом, одной, максимум двух чашек в день достаточно, не становитесь кофеманом, научно доказано, что кофеиновая зависимость похожа на никотиновую или героиновую.

Источник 9-bar.com.ua

По теме: 

• Как правильно выбирать и готовить кофе

• Как выбрать кофе? Робуста или арабика?